Oczywiście mówimy tylko o zdrowych tłuszczach. Znajdują się one w rybach, orzechach, oliwie z oliwek, awokado i jajkach. Zdrowe tłuszcze pomagają pozbyć się złego cholesterolu, poprawiają zdrowie układu sercowo-naczyniowego i pomagają kontrolować apetyt.
